We zitten in de opleiding Health & Wellbeing van PSYCH-K®. We zijn druk met het oefenen op het vaardig maken van alle nieuwe inzichten die we krijgen van onze trainer Duccio Locati. Hij begeleidt ons als Facilitatoren in de wereld van gezondheid, welzijn en hoe overtuigingen direct het zelfherstellende vermogen van ons lichaam activeren(1). We … Meer lezen over Rechtop
Auteur: Benno Rijpkema
Lusteloos en ademtekort na Corona
Leonie(1) stapt mijn praktijk binnen. Ze oogt vermoeid en zwaar, terwijl ze eind 20 is. Ik ken haar als een jonge, fitte en levenslustige vrouw. Al snel wordt duidelijk hoe ze erbij zit. Ze geeft aan dat ze flink ziek is geweest van een Corona besmetting. Daarna ging het een weekje wel aardig goed, maar … Meer lezen over Lusteloos en ademtekort na Corona
Een leven lang hoofdpijn
Karin is een vrouw van middelbare leeftijd en komt bij me in de praktijk(1). Ze kreeg een tip van haar werkgever om eens bij mij te komen. In het gesprek begint ze direct over haar jarenlange hoofdpijn, al zolang ze zich kan herinneren. Ze heeft een flinke weg afgelegd met haar pijnen; huisartsen, neurologen, pijnpoli's, … Meer lezen over Een leven lang hoofdpijn
Loslaten van gedachten en gevoelens
Hieronder een helder 5-stappenplan om gedachten en gevoelens die je niet wilt hebben los te laten. Neem verantwoordelijkheidNeem verantwoordelijkheid voor het gevoel of de gedachte. Jij hebt het gecreëerd in jouw lichaam. Jij bent de maker, dus je moet ook de verantwoordelijkheid nemen hiervoor.Geef erkenningErken het gevoel en/of de gedachte. Wat wil het tegen je … Meer lezen over Loslaten van gedachten en gevoelens
Systemen. Wat zijn het? Hoe werken ze? En waarom is het nuttig dit te weten?
Als coach en adviseur heb ik het vaak over systemen. Een spraakverwarring is snel ontstaan want er zijn nogal wat systemen. Neem bijvoorbeeld ICT systemen of logistieke systemen, stuk voor stuk systemen maar niet het systeem waar ik het vanuit mijn professie over heb. Vandaar mijn poging om deze lastige materie te duiden. Maar voordat … Meer lezen over Systemen. Wat zijn het? Hoe werken ze? En waarom is het nuttig dit te weten?
Zo snel mogelijk terug naar normaal
Eindelijk, we gaan weer open. We mogen weer naar het werk, dichter bij elkaar komen, knuffelen, elkaars glimlach bewonderen en de QR pas gaat eruit. Euforische en bevrijdende momenten had ik verwacht. Maar er zit een bepaalde matheid in mij die me ervan weerhoudt blij te zijn met het wegvallen van de maatregelen. Wanneer ik … Meer lezen over Zo snel mogelijk terug naar normaal
Loslaten
Gedicht van Nelson Mandela Loslaten,Om los te laten is liefde nodig. Loslaten betekent niet dat 't me niet meer uitmaakt.Het betekent dat ik het niet voor iemand anders kan oplossen of doen. Loslaten betekent niet dat ik 'm smeer.Het is het besef dat ik de ander ruimte geef. Loslaten is niet het onmogelijk maken,maar het … Meer lezen over Loslaten
Ik loop door een straat: de evolutie van een yogi in vijf strofen
Ik loop door een straatEr zit een diep gat in het trottoirIk val erinIk ben verloren......... ik ben radeloosHet is mijn schuld nietHet duurt eeuwig om een uitweg te vinden Ik loop door dezelfde straatEr is een diep gat in het trottoirIk doe alsof ik het niet zieIk val er weer inIk kan niet geloven … Meer lezen over Ik loop door een straat: de evolutie van een yogi in vijf strofen
Stel je eens voor…
Van: Marian van den Beuken - Hooggevoeligheid als uitdaging Stel je eens voor dat ik niet meer bang ben,dat ik me overgeef aan de stroom van het leven,dat ik iedere angst dat ik iets niet aankan achter met laat,dat ik geen preventieve maatregelen meer neemgeen verbeteringsprogramma's meer volg,niet meer eindeloos doorneem of alles wel goed … Meer lezen over Stel je eens voor…
Twee wolven
Een oude Cherokee indiaan geeft zijn kleinzoon onderricht over het leven. "Binnen in me is een gevecht gaande", zegt hij tegen de jongen. "Het is een afschuwelijk gevecht tussen twee wolven." "De ene wolf is slecht: hij bestaat uit woede, jaloezie, verdriet, spijt, hebzucht, verwaandheid, zelfmedelijden, schuldgevoelens, wrok, minderwaardigheid, leugens, valse trots, superioriteit en ego.De … Meer lezen over Twee wolven
Verander jezelf, verander de wereld
PSYCH-K® is er voor iedereen die de regie over zijn eigen leven terug wil nemen. Heb je al veel aan jezelf gesleuteld? Veel verschillende therapeuten en coaches gesproken? Veel zelfhulpboeken gelezen? Maar loop je nog steeds tegen diezelfde muur aan? Dan heb je nu ervaren dat niemand anders dan jijzelf nu aan zet bent. Met PSYCH-K® neem jij de touwtjes zelf weer in handen. Als PSYCH-K® Facilitator help ik je te bepalen wat je wel wilt in plaats van wat je niet wilt. En samen vertalen we dat in stimulerende overtuigingen die jijzelf in je onderbewust programmeert.
Uitgelicht
Waarom zijn overtuigingen zo belangrijk voor jou en mij?
Ik kan hier een heel verhaal houden, maar eigenlijk heeft Mahatma Gandhi het al prachtig verwoord in onderstaande vers. Overtuigingen worden je GedachtenGedachten worden je WoordenWoorden worden je DadenDaden worden je GewoontenGewoonten worden je WaardenWaarden worden je Bestemming - Mahatma Gandhi - Tijdens de Advanced opleiding van PSYCH-K® kreeg ik opnieuw bevestigd hoe belangrijk overtuigingen … Meer lezen over Waarom zijn overtuigingen zo belangrijk voor jou en mij?
Wat zie jij in de spiegel?
Ik mocht onlangs weer met een coachee door de bossen van Oranjewoud lopen. Tijdens het gesprek stelde ik de vraag: "Hoe kun je de wereld veranderen?" Mijn coachee was resoluut en stelde dat hij daar in zijn eentje veel te klein voor was. Mensen die mij kennen weten dan dat ik dan echt 'aan' ga … Meer lezen over Wat zie jij in de spiegel?
Uitgelicht
Een spannende wereld. En hoopvol tegelijk!
Welk (praat)programma je ook aan zet, het staat bol van de problemen. De problemen van de wereld komen steeds prominenter in beeld. Je kunt er bijna niet meer omheen en als het je vastgrijpt verlamt het je tot gelatenheid, apathie en depressieve gevoelens. Hoe komen we hier in hemelsnaam uit? Als je de inleiding leest, … Meer lezen over Een spannende wereld. En hoopvol tegelijk!
Ken jij jouw reden van bestaan?
Een van de dingen die ik regematig doe is directeuren en zelfstandigen ondersteunen bij het helder maken van hun reden van bestaan (japans: IKIGAI). Dit is esentieel in een wereld die steeds meer vraagt om toegevoegde waarde in plaats van alleen de focus op geld verdienen. Je moet als organisatiesysteem een bestaansrecht hebben die erkent … Meer lezen over Ken jij jouw reden van bestaan?
Verander belemmerende overtuigingen in stimulerende
Waar ik als coach vooral mee bezig ben is het ondersteunen van mensen bij het veranderen van belemmerende overtuigingen in stimulerende. Overtuigingen bepalen de bril waardoor jij naar de wereld kijkt en wat je daarmee dus waarneemt. Als jouw bril de bekende roze kleur heeft, wordt alles wat je ziet roze gekleurd. Als de bril … Meer lezen over Verander belemmerende overtuigingen in stimulerende
Hoe doorbreken we de collectieve verlamming?
Ondanks alle maatregelen van het Kabinet dalen de Corona-cijfers maar niet. We zitten weer in een lockdown. Het lijkt alsof we in een collectieve verlamming zitten. We hebben geen idee hoe we hieruit komen en ondanks het missen van dit perspectief werken we hard door, eenzaam aan de keukentafel of de zolderkamer. De angst groeit … Meer lezen over Hoe doorbreken we de collectieve verlamming?
Last van gedoe in de organisatie? Los het op!
Problemen en gedoe binnen de organisatie leiden onherroepelijk tot stress, verlies van de productiviteit en het werkplezier. Hoe langer je wacht met interventies, hoe meer sluimerende 'brandhaarden' ontstaan en hoe lager het bedrijfsresultaat wordt. Wanneer medewerkers afgeleid worden door gedoe, komen ze niet toe aan hun echte werk. Bedenk hoeveel tijd op gaat aan roddelen, lange … Meer lezen over Last van gedoe in de organisatie? Los het op!
Ik moet toch eens stoppen…
Herken je het zinnetje? Het zet je in de stand van iets vervelends, want hoe onbenullig het mag klinken, het vertelt je dat je iets moet gaan veranderen. Een lastige opgave weet ik uit persoonlijke ervaring. Het is een bekend verschijnsel voor ons allemaal. We doen iets waarvan we weten dat het niet goed is, … Meer lezen over Ik moet toch eens stoppen…
Iets heel sterks in mij
Je leest een artikel en mijmert na het lezen nog even verder. Ik had dit met een artikel over welk liedje een speciale betekenis voor mij heeft en het meeste over mij als mens zegt. Hier hoef ik niet lang over na te denken: Something inside so strong van Labi siffre. Het liedje is op … Meer lezen over Iets heel sterks in mij
Benno Rijpkema 