Deze blog wordt als nieuwsbrief van bennorijpkema.nl verstuurd in december 2022 In november kwam de Factsheet Week van de werkstress 2021 van TNO weer uit. Schrikbarende cijfers over wat stress ons kost als bedrijfsleven en als maatschappij. Want stress is niet alleen een enorme kostenpost voor werkgevers, ook de maatschappij moet hiervoor flink in de buidel tasten. Alleen … Meer lezen over Werkstress kost € 9.300,- per werknemer per jaar
Auteur: Benno Rijpkema
Los gedoe op!
Los gedoe op in je organisatie voordat de brand naar buiten toe uitslaat. Gedoe smeult eerst in de onderstroom en maakt daar sluipenderwijs slachtoffers. De stress zorgt ervoor dat je team niet meer functioneert zoals dat kan. Dit kost bakken met geld en energie.
Angst om te reizen
Tussen twee coachgesprekken door gaat mijn telefoon. Ik luister naar een trillerige mannenstem die mij vertelt dat hij naar mij is doorverwezen omdat hij zo’n last heeft van reisangst. Ik vraag kort wat door over zijn angst en spreek met hem af bij hem thuis te komen in plaats van in mijn praktijk. Dat scheelt … Meer lezen over Angst om te reizen
Waarom veranderen bakken met energie kost (en hoe je het ook makkelijk kunt doen)
Je gedrag veranderen is een vermoeiend en lang proces. In deze blog ga ik je uitleggen hoe dat komt. En ik ga je uitleggen hoe je zonder al die inspanning kunt veranderen. Lees verder en ontdek hoe ook jij makkelijk kunt veranderen. Waarom kost veranderen zoveel energie? Stel, je wordt je bewust van een gedragspatroon … Meer lezen over Waarom veranderen bakken met energie kost (en hoe je het ook makkelijk kunt doen)
Hoe creëer je de hemel op aarde?
In onderstaand animatiefilmpje van AfterSkool legt Bruce Lipton als verteller haarfijn uit in welke vicieuze cirkel wij als mens vast zitten, hoe we daarin terecht zijn gekomen én hoe je er ook weer uitkomt. Wat betreft het ‘eruit komen’ heeft Lipton inmiddels ook PSYCH-K ontdekt. Hierdoor hoef je niet lang meer te repeteren met allerlei … Meer lezen over Hoe creëer je de hemel op aarde?
Hele-Brein staat als Haarlemmer olie
Luister je liever? Klik dan hier! Binnen de PSYCH-K® methodiek werken we met de Hele-Brein staat, een zeer belangrijke staat van het brein waardoor veranderingen snel kunnen plaatsvinden. Om te duiden wat deze breinstaat betekent en waarom het zo belangrijk is voor jou als mens én de maatschappij, ben ik de wetenschappelijke onderzoeken ingedoken voor … Meer lezen over Hele-Brein staat als Haarlemmer olie
Hans Moolenburgh zijn kijk op gezondheid
Bron/auteur: helaas onbekend 'Wij behandelen mensen alsof het een veestapel betreft.’ Hans Moolenburgh woont al sinds 1952 in hetzelfde huis. Onlangs kreeg het huis een prijs: voor de mooiste gevel van de stad Haarlem. Een andere prijs voor dezelfde locatie, die ook onderdak biedt aan de praktijk van Moolenburgh was niet minder verdiend geweest: voor de toewijding … Meer lezen over Hans Moolenburgh zijn kijk op gezondheid
Mens erger je niet
Maar verwonder je slechts. Een oud cliché en vreselijk irritant omdat hij zo de kern raakt. Precies over dat ergeren en irriteren gaat deze blog. We ergeren ons momenteel groen, geel en blauw aan van alles. Maar zodra we ons ergeren geven we al onze kracht weg en hul je jezelf en negativiteit en stress. … Meer lezen over Mens erger je niet
Waar hoor jij bij?
Wat versterkt of verzwakt een team? De grootste kans om een sterk team te bouwen is ervoor te zorgen dat iedereen het team op nr. 1 zet. Verdeeldheid in het team verzwakt het team. In organisaties, maar ook in de sport.
Rechtop
We zitten in de opleiding Health & Wellbeing van PSYCH-K®. We zijn druk met het oefenen op het vaardig maken van alle nieuwe inzichten die we krijgen van onze trainer Duccio Locati. Hij begeleidt ons als Facilitatoren in de wereld van gezondheid, welzijn en hoe overtuigingen direct het zelfherstellende vermogen van ons lichaam activeren(1). We … Meer lezen over Rechtop
Lusteloos en ademtekort na Corona
Leonie(1) stapt mijn praktijk binnen. Ze oogt vermoeid en zwaar, terwijl ze eind 20 is. Ik ken haar als een jonge, fitte en levenslustige vrouw. Al snel wordt duidelijk hoe ze erbij zit. Ze geeft aan dat ze flink ziek is geweest van een Corona besmetting. Daarna ging het een weekje wel aardig goed, maar … Meer lezen over Lusteloos en ademtekort na Corona
Een leven lang hoofdpijn
Karin is een vrouw van middelbare leeftijd en komt bij me in de praktijk(1). Ze kreeg een tip van haar werkgever om eens bij mij te komen. In het gesprek begint ze direct over haar jarenlange hoofdpijn, al zolang ze zich kan herinneren. Ze heeft een flinke weg afgelegd met haar pijnen; huisartsen, neurologen, pijnpoli's, … Meer lezen over Een leven lang hoofdpijn
Loslaten van gedachten en gevoelens
Hieronder een helder 5-stappenplan om gedachten en gevoelens die je niet wilt hebben los te laten. Neem verantwoordelijkheidNeem verantwoordelijkheid voor het gevoel of de gedachte. Jij hebt het gecreëerd in jouw lichaam. Jij bent de maker, dus je moet ook de verantwoordelijkheid nemen hiervoor.Geef erkenningErken het gevoel en/of de gedachte. Wat wil het tegen je … Meer lezen over Loslaten van gedachten en gevoelens
Systemen. Wat zijn het? Hoe werken ze? En waarom is het nuttig dit te weten?
Als coach en adviseur heb ik het vaak over systemen. Een spraakverwarring is snel ontstaan want er zijn nogal wat systemen. Neem bijvoorbeeld ICT systemen of logistieke systemen, stuk voor stuk systemen maar niet het systeem waar ik het vanuit mijn professie over heb. Vandaar mijn poging om deze lastige materie te duiden. Maar voordat … Meer lezen over Systemen. Wat zijn het? Hoe werken ze? En waarom is het nuttig dit te weten?
Zo snel mogelijk terug naar normaal
Eindelijk, we gaan weer open. We mogen weer naar het werk, dichter bij elkaar komen, knuffelen, elkaars glimlach bewonderen en de QR pas gaat eruit. Euforische en bevrijdende momenten had ik verwacht. Maar er zit een bepaalde matheid in mij die me ervan weerhoudt blij te zijn met het wegvallen van de maatregelen. Wanneer ik … Meer lezen over Zo snel mogelijk terug naar normaal
Loslaten
Gedicht van Nelson Mandela Loslaten,Om los te laten is liefde nodig. Loslaten betekent niet dat 't me niet meer uitmaakt.Het betekent dat ik het niet voor iemand anders kan oplossen of doen. Loslaten betekent niet dat ik 'm smeer.Het is het besef dat ik de ander ruimte geef. Loslaten is niet het onmogelijk maken,maar het … Meer lezen over Loslaten
Ik loop door een straat: de evolutie van een yogi in vijf strofen
Ik loop door een straatEr zit een diep gat in het trottoirIk val erinIk ben verloren......... ik ben radeloosHet is mijn schuld nietHet duurt eeuwig om een uitweg te vinden Ik loop door dezelfde straatEr is een diep gat in het trottoirIk doe alsof ik het niet zieIk val er weer inIk kan niet geloven … Meer lezen over Ik loop door een straat: de evolutie van een yogi in vijf strofen
Stel je eens voor…
Van: Marian van den Beuken - Hooggevoeligheid als uitdaging Stel je eens voor dat ik niet meer bang ben,dat ik me overgeef aan de stroom van het leven,dat ik iedere angst dat ik iets niet aankan achter met laat,dat ik geen preventieve maatregelen meer neemgeen verbeteringsprogramma's meer volg,niet meer eindeloos doorneem of alles wel goed … Meer lezen over Stel je eens voor…
Twee wolven
Een oude Cherokee indiaan geeft zijn kleinzoon onderricht over het leven. "Binnen in me is een gevecht gaande", zegt hij tegen de jongen. "Het is een afschuwelijk gevecht tussen twee wolven." "De ene wolf is slecht: hij bestaat uit woede, jaloezie, verdriet, spijt, hebzucht, verwaandheid, zelfmedelijden, schuldgevoelens, wrok, minderwaardigheid, leugens, valse trots, superioriteit en ego.De … Meer lezen over Twee wolven
Verander jezelf, verander de wereld
PSYCH-K® is er voor iedereen die de regie over zijn eigen leven terug wil nemen. Heb je al veel aan jezelf gesleuteld? Veel verschillende therapeuten en coaches gesproken? Veel zelfhulpboeken gelezen? Maar loop je nog steeds tegen diezelfde muur aan? Dan heb je nu ervaren dat niemand anders dan jijzelf nu aan zet bent. Met PSYCH-K® neem jij de touwtjes zelf weer in handen. Als PSYCH-K® Facilitator help ik je te bepalen wat je wel wilt in plaats van wat je niet wilt. En samen vertalen we dat in stimulerende overtuigingen die jijzelf in je onderbewust programmeert.
bennorijpkema.nl 